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健身路上的那一抹绿色 各地多样的绿道健身

2015-5-22 15:22:41中国体育报0

北京

绿道健身 为生活增色

以往人们提及健身场所,总会想到功能齐全的健身房。跑步机和各类器械,再加上种类丰富的操课,能满足人们的各种健身需求。如今,当跑步和健步走运动早已成为时尚,人们在健身时对周边环境的要求也在日益提升。

几人相约一起到公园里跑步、登山,在环境优美的绿道中健身成为越来越多人的选择。每个周末,北京的奥林匹克森林公园都会成为跑步爱好者们的聚集地。特别是国内众多公园里都增设了绿道,让人们在观景的同时也能参与健身,满足人们日益增长的健身需求。身边公园里的绿道也成为周边居民健身的乐园,老年人在这里健步走,年轻人在这里跑步,还有享受散步乐趣的一家人。

当前,全国的各大公园不仅开始拓展功能,增加重要的健身元素,也依托各具特色的体育资源进行着文化宣传。城市绿道的设置不仅方便群众健身,同时也将城市文化特色融入其中。

现如今,科学健身的理念日益深入人心,人们对于科学健身的需求也在不断增加。健身服务的理念被越来越多地植入其中。对此,北京启动了绿道志愿服务,设立了绿道志愿服务站绿色小屋,由志愿者向市民免费分发《北京绿道和公园步道服务指南》手册,介绍北京市绿道建设规划及已开通绿道的基本情况,为广大市民提供绿道场地咨询、科学健身指导和科学健身宣传,让绿道健身更加科学高效。

人们健身理念的提高促使了健身环境的改变;健身环境同样也影响着人们的健身习惯。

当越来越多的健身绿道延伸至百姓身边,也让百姓的生活更加多彩。

绿道健身 多点开花

有了身边这个绿色公园,健身真是太方便了。”67岁的吴秀兰阿姨住在北京海淀区万柳社区,她口中的这个绿色公园便是走出家门五、六分钟就能到的长春健身园。吴阿姨说,原来她和老伴儿都是吃完晚饭绕着小区周边的马路遛弯,现在有了这个公园,她每天饭后就在这里散步。身边有这么好的健身环境和设施,自然每天都会来锻炼。天气好的时候,下午还会带着小孙子来玩一两个小时。

长春健身园位于北京昆玉河东岸,南起长春桥,北至万泉庄路。公园是在原有苗圃基础上建设而成。公园绿化环境很好,在园子里健身,时常能看到忙碌着的园林绿化工人。长春健身园占地面积10.6万平方米,从2007年开始向市民免费开放。面积虽然不大,但麻雀虽小,五脏俱全。其中包括了健身绿道、篮球场、儿童活动区、老年活动区、网球场、下沉广场等,是市区、社区周边难得的休闲运动场所。每到周末,这里很是热闹。老年人们在老年活动区里切磋着空竹技艺,孩子们则在儿童活动区爬上爬下,玩着各种游艺设施,而更多的人则是在绿道上健步走、跑步。园子里充满了欢声笑语。

值得一提的是,公园一进门铺设的绿道起点处,还设立了一块温馨提示牌,上面写着以体重70公斤的健身者为例,参与慢走、快走、慢跑、快跑等运动半小时所消耗的不同能量参考数值。与此同时,每隔一段距离地上都有相应的里程标志,路边还有关于健康饮食、科学健身的常识和口号。

近些年,绿道被更多地普及推广,同时也串联起北京的特色生态景观。目前北京已规划建立起市级、区县级、社区级三级绿道层级,其中包括了环二环路城市绿道、三山五园绿道、园博园绿道、温榆河绿道等市级绿道、朝阳区环望京健康绿道、房山区大学城绿道、大兴区天堂河绿道等区县绿道,以及像长春健身园绿道、奥林匹克森林公园绿道等服务社区居民的社区级绿道。

绿道的不断扩展丰富,为健身者们提供了更多的选择。不仅如此,北京绿道志愿服务项目已于4月启动,绿道志愿服务活动会在北京已开通的绿道和部分公园步道开展,服务现场将设立绿道志愿服务站绿色小屋,由志愿者介绍北京市绿道建设规划及已开通绿道的基本情况,为广大市民提供绿道场地咨询、科学健身指导和科学健身宣传,使绿道健身更加深入人心。 

责任编辑:李雪颖
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